Téléphone : 0474/80.61.19
Adresse : Chemin du tour, 70 - 7060 Soignies
Horaires : Lundi-Mardi 16h-20h | Mercredi 13h-20h | Sam-Dim 10h-18h
Détendez votre corps et libérez votre esprit grâce à une pratique douce et consciente du mouvement
Le Pilates est la méthode d’entraînement physique qui évite les chocs et qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, assouplir le corps et développer la conscience corporelle.
C’est une discipline à la fois douce et exigeante, qui se concentre sur la précision des mouvements, la respiration, et le contrôle du corps.
Elle a été créée au début du 20e siècle par Joseph Pilates, un Allemand passionné par la santé, le sport, la danse et la rééducation.
Le Pilates convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique, y compris :
Le Pilates renforce les muscles profonds et aide à corriger l’alignement du corps, pour retrouver une posture plus droite et plus confortable au quotidien.
Suite à un renforcement musculaire en profondeur (abdominaux, dos, plancher pelvien).
Le Pilates combine étirements et contrôle du corps pour retrouver fluidité et stabilité au quotidien.
Le Pilates favorise des gestes plus maîtrisés et une mobilité naturelle au quotidien.
Le Pilates favorise la détente, réduit le stress et procure une sensation de bien-être durable.
En favorisant l’écoute de soi, le Pilates aide à mieux comprendre et maîtriser son corps.
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes services de coaching personnel.
Quel que soit votre niveau d'entrainement ou vos objectifs, ma mission avec Mouv'it est de vous accompagner de façon personnalisée pour vous aider à retrouver, améliorer et maintenir votre forme physique.
Je vous propose un suivi complet et méthodique à travers des exercices ciblés : renforcement musculaire, travail de l'équilibre, réadaptation physique, perte de poids, amélioration de l'endurance et du cardio, ainsi que des conseils pour la nutrition et la récupération.
JE ME LANCE !