Téléphone : 0474/80.61.19
Adresse : Chemin du tour, 70 - 7060 Soignies
Horaires : Lundi-Mardi 16h-20h | Mercredi 13h-20h | Sam-Dim 10h-18h
Partage l’énergie du groupe et progresse plus vite grâce à un coaching collectif motivant et encadré.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme, renforcer vos muscles, améliorer votre endurance ou simplement retrouver de l’énergie au quotidien, je construis avec vous un programme adapté à vos besoins.
Le cross training est une méthode d’entraînement assez complète qui mélange plusieurs activités sportives dans une même séance.
Le cross training ressemble au crossfit mais s'en différencie par une variété d'exercices plus ouverte, moins forcée et plus saine.
On recherche le dépassement de soi sans exagération.
L’idée est de travailler tout le corps en combinant force, cardio, endurance, mobilité et coordination.
L'amélioration de ces différents aspects vous permettra de faire face à toutes sortes d'efforts, qu'ils soient sportifs ou liés à votre quotidien.
TRX, Battle rope, swiss ball, élastiques, haltères, kettlebells, poids du corps…
Du travail cardio
Sauts, tractions, burpees, gainage…
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes services de coaching personnel.
Quel que soit votre niveau d'entrainement ou vos objectifs, ma mission avec Mouv'it est de vous accompagner de façon personnalisée pour vous aider à retrouver, améliorer et maintenir votre forme physique.
Je vous propose un suivi complet et méthodique à travers des exercices ciblés : renforcement musculaire, travail de l'équilibre, réadaptation physique, perte de poids, amélioration de l'endurance et du cardio, ainsi que des conseils pour la nutrition et la récupération.
JE ME LANCE !